2018-05-23から1日間の記事一覧

ノルディックウォーキング!老いも若きも!メタボもスリムも!

ノルディックウォーキングは、ポールを使う事で上体も使う全身運動になるので、通常のウォーキングよりも運動効果が高いのが特長です。 ノルディックウォーキングで得られる効果と歩き方、ポールの選び方と服装や周辺グッズなどの気になる情報もまとめてみま…