ノルディックウォーキング!老いも若きも!メタボもスリムも!

ノルディックウォーキングは、ポールを使う事で上体も使う全身運動になるので、通常のウォーキングよりも運動効果が高いのが特長です。

ノルディックウォーキングで得られる効果と歩き方、ポールの選び方と服装や周辺グッズなどの気になる情報もまとめてみました。


目次

 

1.ノルディックウォーキングとは

ノルディックウォークは、北欧フィンランドで始まった2本のポールを使ったウォーキングです。1930年代からフィンランドクロスカントリー選手の夏場トレーニングの一つとして活用されました。

1900年代後半からはその手軽さと全身運動効果の高いエクササイズとして注目されはじめ、日本だけでなく世界中で急速に人気が高まっています。

 

2.運動効果と特長

クロスカントリースキーの運動効果は既に研究され認められていたので、ノルディックウォーキングは瞬く間に「最もヘルシーなスポーツ」と認められました。

クロスカントリースキー同様、ノルディックウォーキングの動きは身体にある90%の筋肉が使われます。クロスカントリーとの大きな違いは、当たり前ですがノルディックウォーキングは場所を選ばず一年中出来ることです。

 

3.ノルディックウォーキングの目的と効果

1)何かスポーツを…という人に

スポーツは苦手だけど運動不足を解消したい人にも、無理なく始められ、高脂血症や高血圧で過度の運動ができない人に有効です。効果的な全身運動は医学会でも注目されています。

2)体重が気になる人に

メタボリック症候群、高脂血症、高血圧、糖尿病を指摘されている人にも最適。場所や時間、季節を問わずウエイト・コントロールを始められます。
カラダ全体の90%の筋肉を動かし、1時間あたり約400kcal(通常のウォーキング/280kcal)を燃焼する全身運動です。

3)シニアスポーツを考えている人に

高齢で体力に自信のない人や腰痛・ひざ痛・股関節痛があり、通常の歩行が困難で悩んでいる人にも、運動の負荷をコントロールし、健康的なライフルタイルを保つスポーツです。

ポールがバランス維持をサポートし、転びにくい歩行へ。姿勢や呼吸も整えられ、血液循環システムを活発にします。

4)フィットネススポーツとして

シェイプアップや姿勢矯正、美しい歩き方をしたい人にも、関節やヒザに負荷をかけず、エアロビ効果によるスタミナアップと同時に筋肉のバランスも調整できます。

ポール使用での膝の関節・脊髄への負担を約5kg/歩軽減。正しい歩行姿勢の場合は約8kg/歩までの負担を軽減します。

5)効率のよい運動効果をもとめる人に

効果的な有酸素運動としてトレーニングメニューに。通常のウォーキングよりも30〜40%も高いカロリー燃焼率が実証されています。

 

4.ノルディックウォーキング 動画

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①特徴・基本動作    0:30   ⑦地面を押す      3:30
②腕の動作確認     0:40   ⑧キャッチング     4:40
③3拍子で歩いてみる  1:30   ⑨手・腕の基本動作   6:10
④4拍子で歩いてみる  2:00   ⑩坂道の上り方     7:45
⑤ポールを引きずる   2:25   ⑪坂道の下り方     8:12
⑥腕を振って歩く    2:50


5.ノルディックウォーキングのバリエーション

1)ディフェンシブスタイル ----- 運動強度 弱

ポールは垂直に突いていますが、肘はやや伸ばし気味でスタンスも広めにとります。

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最も活用範囲が広いと言われている安全かつ運動効果を享受できる基本ウォーキングスタイルで、生活習慣病対策や高齢者の健康運動対策、また関節障害やスポーツ障害のリハビリに至るまで適応できます。姿勢矯正にも効果があると言われています。

ポールの扱いに慣れてくれば意識的に腕をしっかりと前に突き出すことにより歩幅も広がり後述 2)の運動と遜色無い運動効果と歩行スピードを得ることも可能です。

2)アグレッシブスタイル ------- 運動強度 中

腕を前に出してますが肘はやや曲げ気味で、同様にポールを斜めに突きます。

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歩行時に自然に腕を振る中でタイミングを合わせてポールを斜めに突いていきます。

ノルディック・ウォークの最も基本的なスタイルと言え、下半身だけでなく上肢を積極的に活用する為、四肢筋肉をバランス良くアップさせることが出来るウォーキングスタイルです。

3)アグレッシブスタイル ------- 運動強度 強

腕を前に出し、しっかりと肘を伸ばして斜めにポールを突きます。

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腕をしっかりと前に出し、ポールを斜めに突くことにより体を前方に押し出すイメージを持つと良いでしょう。上腕三頭筋に大きな負荷がかかることが理解できるはずです。

慣れてきたらポールを突く角度に合わせて上半身の角度を前方に倒すことで、より一層推進力を得ることが出来、更に運勉強度の強いアスリート向けのポールランニングと発展していきます。

 

6.ノルディックウォーキングのバリエーション Part2

ノルディックウォーキング | 歩き方比較 日本式 ヨーロッパ式

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7.ノルディックウォーキングの用具について

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8.ノルディックウォークおすすめアイテム

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9.ノルディックウォーキング ファッション

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関連リンク☟
特定非営利活動法人 日本ノルディックウォーキング協会


関連リンク☟

全日本ノルディック・ウォーク連盟 公式サイト:ノルディックウォークの普及と振興

懐かしのポップミュージック!!この時あなたは?

J-POPの黎明期ほとんどが欧米ポップミュージックのカバーでした。美しいメロディーは日本の歌手や聞き手に大きな影響を与えました。

 

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気が付けば女性(声)がありませんでした。許されればまたの機会に集めてみたいと思います。残念ながら、作詞・作曲は追いきれませんでした。

 

 List

 

 

 

1.しあわせの朝

クリフ・リチャード

   1969年 作詞・作曲:

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2.君に涙とほほえみを

ボビー・ソロ

   1964年 作詞・作曲:?

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3.ミスター・ ロンリー

レターメン

   1970年 作詞・作曲:?

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4.愛なき世界

ピーターとゴードン

   1964年 作詞・作曲:ポール・マッカートニー

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5.悲しき雨音

ザ・カスケーズ

   1962年 作詞・作曲:ジョン・クラウド・ガモー

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6.ヘイ・ポーラ

ポールとポーラ

   1963年 作詞・作曲:?

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7.君はわが運命

ポール・アンカ

   1957年 作詞・作曲:ポール・アンカ

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8.恋の片道切符

ニール・セダカ

   1961年 作詞:ハンク・ハンター 作曲:ジャック・ケラー

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9.デイドリーム・ビリーバー

ザ・モンキーズ

   1967年 作詞・作曲:ジョン・スチュワート

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10.ウーマン・ウーマン

ゲイリー・パケット&ザ・ユニオン・ギャップ

   1967年 作詞・作曲:?

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懐かしのグループサウンズ!この時あなたは?

並べてみるといろんなタイプのグループがありました。フォーク風・ロック風・歌謡曲風などの音楽性とともに、コスチュームも様々でした。


それらが記録された動画はほとんどありませんでしたが、できるだけ当時の録音を探しました。もうすでに物故されている方もあり残念なことです。

 

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あなたはどのグループ派でしたでしょうか?!

 

目次

 


1.ブルー・シャトー

ジャッキー吉川ブルーコメッツ
          1967年 作詞:橋本淳 作曲:井上忠夫

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2.小さなスナック

パープルシャドウズ
          1968年 作詞:牧ミエコ 作曲:今井久

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3.亜麻色の髪の乙女

ヴィレッジ・シンガーズ
          1968年 作詞:橋本淳 作曲:すぎやまこういち

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4.長い髪の少女

ザ・ゴールデン・カップス
          1968年 作詞:橋本淳 作曲:鈴木邦彦

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5.花の首飾り

ザ・タイガース
          1968年 作詞:菅原房子、補作:なかにし礼
               作曲:すぎやまこういち

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6.思い出の渚

ザ・ワイルドワンズ
          1966年 作詞:鳥塚繁樹 作曲:加瀬邦彦

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7.たどりついたらいつも雨ふり

鈴木ヒロミツ(ザ・モップス
          1972年 作詞・作曲:吉田拓郎

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8.遠い渚

シャープ・ホークス
          1966年 作詞:橋本淳 作曲:すぎやまこういち

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9.いつまでもいつまでも

ザ・サベージ
            1966年 作詞・作曲:佐々木勉

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10.君だけに愛を

ザ・タイガース
          1968年 作詞:橋本淳 作曲:すぎやまこういち

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11.エメラルドの伝説

ザ・テンプターズ 
          1968年 作詞:なかにし礼 作曲:村井邦彦

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懐かしのフォークソング!この時あなたは?

Baby Boomer が作り育て支持したフォークソング。あとで、J-POPという歌謡曲、フォーク、ロック、ニューミュージックなどを包括した便利なカテゴリーができましたが、もっとも早く大きく影響を与えたジャンルでした。

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時代と歌はリンクするといいますが、人にはその時の情景が浮かびます。めったに聞けないけど、ごくたまに聞けるぐらいの歌を集めました。

目次

 

1.言問橋

クラフト     1976年 作詞:三井誠・平井正尚 作曲:三井誠

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2.池上線

西島三重子    1976年 作詞:佐藤順英 作曲:西島三重子

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3.初恋

村下孝蔵     1983年 作詞・作曲:村下孝蔵

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4.愛はかげろう

三浦和人 (雅夢) 1980年 作詞・作曲:三浦和人

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5.遠い世界に

五つの赤い風船  1968年 作詞・作曲:西岡たかし

 

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6.悲しくてやりきれない

ザ・フォーク・クルセダーズ
         1968年 作詞:サトウハチロー 作曲:加藤和彦

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7.想い出の赤いヤッケ

ザ・ナターシャ・セブン
         1977年 作詞:菊池平三郎 作曲:三沢聖彦

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8.東京

マイペース    1974年 作詞・作曲:森田貢

 

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9.各駅停車

猫        1972年 作詞:岡本おさみ 作曲:吉田拓郎

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10.花嫁

はしだのりひことクライマックス
         1971年 作詞:北山修 作曲:端田宣彦・坂庭省悟

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マルチツール!アーミーナイフ!サバイバルナイフ!使って重宝、持ってて安心!!

マルチツールはアーミーナイフとして誕生以来、サバイバルナイフとして登山家や探検家に、さらには宇宙飛行士によって、エベレストから、宇宙空間まで活躍の場を広げています。

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今や、アーミーナイフには、LEDライトや、時計などから、気圧計やUSBメモリまでセットされたものも現れ、あげくにブレードレスとくればもはやナイフの範疇を超えてまさにマルチツールそのものとなってきました。

ここでは、マルチツールのバリエーションはブレードレスまでとし、価格はメーカーのHPを参考にしました。

 目次

 

 

 

1.アーミーナイフ型マルチツールの機能と使い方

アーミーナイフ型マルチツールの代表であるビクトリノックス スイスチャンプでそんな機能を今一度確認しましょう。

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2.プライヤー型マルチツールの機能と使い方

プライヤー型マルチツールの代表格、レザーマン マルチツール ウエーブで機能と取り扱いを確認しましょう。

www.youtube.com

 

3.ビクトリノックスのマルチツール

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アーミーナイフといえば、スイスが頭についたスイスアーミーナイフ。その名の通りスイスのイバッハという小さな村から、カール・エルズナーが創業し、陸軍用ナイフの製造をはじめ、ビクトリノックスの原型となるオフィサーナイフを考案し現在にいたっています。昔から赤いボディと赤地に白十字のエンブレムのビクトリノックスがアーミーナイフの最高峰として認識されてきました。
スイスアーミーナイフタイプは各ツールを一体のボディに収めてグリップとしていて握りやすい構造となっています。ナイフを主に使う人に向いているといえます。

 

 

1)ビクトリノックス クラシックSD レッド 

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ビクトリノックスのベーシックモデルで必要最小限のツール7種類をコンパクトにまとめています。これがあればちょっとしたことにも対応でき58mmの長さなので、気軽に携行できます。ボディカラーのバリエーションが10種あり女性にも好かれそうです。

                            価格:1,680円(税抜)
セット内容   
全長 : 58mm
厚み : 9mm
重量 : 22g
機能 : 7

 

 

2)ビクトリノックス ハントマン         

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ビクトリノックスの代表的なモデルです。ハサミとノコギリが加わりより使い勝手が良くなりました。アウトドアはもちろんデスクの上や、家庭にも1本あれば、たいていのことに役立ちます。

                            価格:4,640円(税抜)

セット内容
全長 : 91mm
厚み : 21mm
重量 : 97g
機能 : 15

 


3)ビクトリノックス トラベラー         

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その名の通り旅行に持って行くのに便利なように、大小のブレード、カン切り、せん抜き、コルク抜き等の機能を備えています。左利きでも使えるハサミに定評があります。

                             価格:4,000円(税抜)

セット内容
全長 : 91mm
厚み : 18mm
重量 : 82g
機能 : 14

 
4)ビクトリノックス ミニチャンプDX     

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ビクトリノックスのホームページでは「大志を抱く小型ナイフ」と言っています。ビクトリノックスのマルチツール技術の真髄を58mmのボディに16の機能を詰め込んでいます。コンパクトなのでポケットに入れて持ち運びにも便利でいざというときに役立ちます。

                            価格:4,240円(税抜)
セット内容
全長 : 58mm
厚み : 15mm
重量 : 45g
機能 : 16

 


5)ビクトリノックス スイスチャンプ       

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ビクトリノックスマルチツールのこのクラス最上位で、昔からのスイスアーミーナイフのフラッグシップ的イメージがあります。

                             価格:8,800(税抜)
セット内容
全長 : 91mm
厚み : 33mm
重量 : 185g
機能 : 33

 

6)ビクトリノックス ジェットセッター       

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家庭用アーマーナイフ?ナイフは必要ないけどマルチツールそのものとして使いたいとの要望から生まれました。

                            価格:2,080円(税抜)

セット内容
全長 : 98mm

厚み : 9mm
重量 : 22g
機能 : 7

 

4.レザーマンのマルチツール

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アメリカのティム・レザーマンは旅行中の自動車やホテルの水道のトラブルから、物をつかめるタイプのツールの必要性を痛感しました。実際のアウトドアや日常で困ったときに、よく使うのは挟むことかもしれません。そこから発案し発展させてプライヤーやドライバーを組み込んだレザーマンモデルの原型となり、マルチツールの代名詞といわれるようにまでなりました。


7)レザーマン マイクラ             

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レーザーマンの製品の中ではもっとも古くからあり、プライヤーというよりハサミがメインになっているモデルで、6種類のボディカラーを揃え日常からライトアウトドアぐらいまでを目指しています。

                           価格: 5,940 円(税込)

セット内容
全長 : 65mm
重量 : 51g
機能 : 10

 

8)レザーマン ウイングマン          

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レザーマンの中でもトップクラスの人気モデルで、アウトドアから日常までそれぞれの機能での優れた性能でユーザーの気持ちをがっちり掴んでいます。

特徴であるプライヤーはスプリングアクション機構で非常に使いやすく、釣りの場面でも重宝します。

                           価格:10,800 円(税込)

セット内容
全長 : 97mm
重量 : 198.4g
機能 : 14

 

9)レザーマン マルチツール ウエーブ       

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「手のひらサイズの工具箱」と例えられるのがその機能性、信頼性を物語っています。各ツールの精度の高さに加えて、各パーツの全てにロック機能が装備されて、アウトドアからハードな現場用工具としての品質も持ち合わせています。
レザーマンのフラッグシップモデルでありハイスペックのプロツールです。

                          価格:19,440 円(税込)
セット内容
全長 : 100mm
重量 : 241g
機能 : 17


  

10)レザーマン シグナル             

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救難ホイッスルに始まりファイヤースターターやシャープナーまで揃えた本格的サバイバルアイテム。レーザーマンの中でも画期的・独創的なハイスペックツールです。

                           価格:22,680 円(税込)

セット内容
全長 : 114mm
重量 : 212g
機能 : 19

 

 


11)レザーマン スタイルPS            

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レザーマンのブレードレスモデルです。定評のあるスプリングアクションのプライヤー型で、カラビナ一体型で身近に装備でき、携帯性抜群になってます。

                            価格:5,940 円(税込)

 

5.ガーバーのマルチツール

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1939年、ジョセフ・ガーバーは、お客へのクリスマスギフトのため、行商に来た地元の鍛冶屋デビッド・ゼパニヤ・マーフィーからキッチンナイフを25セット購入しました。あまりの評判の良さにガーバーのブランドでシースナイフからフォールディングナイフと幅広く生産していくようになります。1987年にフィンランドの食卓用金物メーカー、フィスカースに売却されてからは、マルチプライヤーや安価なフィールドナイフの生産に力を入れています。

 

12)ガーバー ミニマルチプライヤー DIME    

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スプリング機構のついたプライヤーは使いやすく、パッケージオープナーやハサミなども付いているので大抵の場面で対応できます。

                           参考価格:2,880円(税抜)

セット内容
全長 : 70mm
重量 : 66g
機能 : 8

 

13)ガーバー ベア・グリルス コンパクト     

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イギリスの冒険家グルリスの名を冠したサバイバルモデルです。コンパクトなボディに10種類のツールを備えて、実際に使い勝手の良い工夫があり、いろんなケースに対応します。

                          参考価格:2,560円(税抜)

セット内容
全長 : 63mm
機能 : 10

 

14)ガーバー サスペンション           

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ベトナム戦争における軍用ナイフからサバイバルシリーズへ発展し、今では、世界の各国や警察で採用されて、品質、耐久性に定評があるとされています。

                            価格:9,500円(税抜)

セット内容
全長 : 165mm
重量 : 250g
機能 : 12


6.スイステックのマルチツール

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1996年にアメリカのオハイオ州で創業。鍵型ツールナイフの名作、ユーティリキーなどミニツールナイフを中心に製作販売しています。スイステックはスイスの伝統的な加工技術とアメリカの革新的なデザインの融和から生まれたキーリングツールのパイオニアで、多目的キーホルダーとして使えるツールや緊急時に役立つ小型工具で業界をリードしてきました。

 

15)スイステック マイクロマックス 19-in-1 

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2サイズの六角レンチを始め19種類もの精巧なツールを持ち合わせています。スイステックのツール中最も多くの用途に使うことができるアイテムです。

                           価格:1,944円(税込)

セット内容
全長 : 46mm
重量 : 50g
機能 : 19

 

 

16)スイステック ユーティリキー 6-in-1        

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リングツールです。インドア、アウトドア、緊急時にも役立ちます。

                          価格:1,728円(税込)

セット内容
全長 : 69.8mm
重量 : 13.6g
機能 : 6

 

 

7.まとめ

アーミーナイフは軍用から派生し時代とともに進化・多様化してきて、まさにマルチツールとなりました。

さらにはアウトドアだけでなく、書斎・オフィスの机上に置いてもおかしくないものもたくさんあり、使い方、使う場所によって、選択肢は無数にあります。

自分が必要としている機能に絞って選ぶのが最善であるのに間違いはないのですが、災害非常時用として備えるのであればまた違った選択も出てくるでしょう。

 

 

道の駅 レスティ唐古・鍵 ちょっと遅れて行ってきました!


2018年4月20日にオープンした近畿で一番新しい道の駅です。

道の駅のレポートでは、はてなブログの「おさんぽわんこ」さんにとてもかなわないのですが少し気になったものでレポートさせていただきます。

道の駅 「レスティ唐古・鍵」

 所在地:田原本町大字唐古70番地の1
 施設面積:約1,339平方メートル(道路休憩施設含む)
 休憩施設:駐車場85台、トイレ男女38基
 その他施設:歴史交流エリア、情報エリア、店舗(農産物、物販)、飲食店、キッズコーナー、授乳室、多目的室、展望エリア、EV充電施設

 

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国道横看板        道路情報提供施設内部     自動ドアのトイレ


建物・設備が素晴らしい!

とにかく、新しいことはよいことで、特にトイレが清潔。全体的にも小洒落た雰囲気で、おしゃれな空間を目指しています。

 

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           西方を望む        唐古遺跡公園       左上方が若草山

 

見晴らしが残念!

奈良盆地で見える風景は、若草山生駒山、矢田丘陵、二上山葛城山金剛山大和三山三輪山と挙げられますが、ここからはどれも中途半端な見え方しかできません。

奈良盆地の南西端の當麻寺あたりでも標高があるためか、奈良盆地北東端の若草山までまさに見渡せます。田原本の道の駅レスティ唐古・鍵は、奈良盆地のど真ん中にありながら、高さが十分でないのと、街中にあるために余計なものが見えすぎます。

二上山は、角度がきつ過ぎて1.5上山ぐらいにしか見えず、若草山はや電柱の間、大和三山は視界にに入らず、肝心の唐古遺跡も電柱越し、さすがに辛うじて葛城山金剛山雄大にそびえていました。

 

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  レストラン上り口      地産野菜コーナー    名物?目張り寿司、柿の葉寿司

 

レストランが残念!

この道の駅の売りはカフェレストラン・ベーカリー、唐古遺跡、地産食材の三本柱です。

バラエティー豊かなドッグサンドメニューをウリにしているみたいですが、遺跡を見に来る人に若い人は稀で、多くは熟年世代でしょう。その人たちは大口をあけてドッグサンドを食べるでしょうか。さすがに、地域色を加味したカレー、うどん、丼をその他メニューで入れているのは大正解。これがなければ、おじさんおばさんには食べるものがなくなってしまいます。

問題なのが、1階や2階のレストランのあちこちに、レストランのメニューが掲示されていますが、たくさんの美味しそうなドッグサンドのどれを選ぶか迷いに迷って、オーダーカウンターの前でメニューを告げると、本日のメニューはこれだけですとのことで、カウンターの横に掲示があって、選んだメニューは今日の提供メニューにありませんでした。それなら最初からあちこちに掲示しているメニューにも印をつけて今日食べれないメニューを表示すべきです。

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飲食店の常識として、メニューやサンプルに提供できないメニューがあれば必ず注意書きをいれています。基本の基本なので、ここのレストランのシステムは、道の駅のレストランらしからぬプロの手が入ったかのような凝ったメニューだけに誠に残念です。

ここの隣が和食・麵処、向かいが柿の葉寿司ではどんなコンセプトのレストランにするか難しかったのかも知れませんが、いっそのことこのインテリアならイタリアンでも十分合いそうです。このドッグサンドのメニューを開発できるスタッフなら、魅力あるメニューも可能でしょう。

良かったのは、総菜系ドッグとスイーツ系ドッグの区分けと、嬉しかったのは、食べにくいので頼むとこころよく切って頂けたことでした。

 

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  レストランイメージ図    七つの楽しみ方      1F売店イメージ図


さすがに一番新しくできた道の駅です。設備は素晴らしく気持ちのよいものですが、今は、安くておいしいパン屋さんがあり、安くて美味しいレストランがたくさんあります。

ついでの食堂・パン屋ではもったいないし、地産の商品・食材はあってあたりまえ、魅力ある何かがないと、人は京奈和自動車道から降りてきてくれないように感じました。

 

 

 

ペーパークラフト!あなたには?! 老化防止、暇つぶし、孫のおもちゃ、少年の夢

 

お金のかからない趣味として、工作好きにおすすめなのがペーパークラフトです。大好きな鉄道、乗りたかった自動車、行ってよかったお城や神社、憧れの楽器やおもちゃ、はっきり言って題材はなんでもあります。

ここでは無料でダウンロードできるものを取り上げましたが、多少の出費が許せばさらに選択肢はひろがります。

目次

 

 

どちらのお宅にもハサミとカッターはありましょう。まずは、小手調べに簡単そうなのから初めて見ましょう。

 

1.YAMAHAペーパークラフト

作り応えのある精密なオートバイから、家族で簡単に楽しめるペパクラまで、バイクや希少動物をペーパークラフトにしています。 

 リンク☟

 https://global.yamaha-motor.com/jp/showroom/papercraft/index.html

 

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ヤマハさんのペーパークラフトの作り方(動画有り) 基礎編。

 リンク☟

https://global.yamaha-motor.com/jp/showroom/papercraft/howto/

 

2.HONDAファンサイト ペーパークラフト

Paper Works「紙のクルマ」でおなじみの作家、溝呂木 陽氏によるHondaファンサイトオリジナルペーパークラフト集です。

 リンク☟

http://www.honda.co.jp/hondafan/papercraft/

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3.日産夢が広がる、日産オリジナル・ペーパークラフト

あなたの愛車やお気に入りのクルマのペーパークラフトはありますか? 

 リンク☟

http://www.nissan.co.jp/EVENT/PAPERCRAFT/

 

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4.JR西日本 鉄道ファンコーナー ペーパークラフト

鉄道ファンはたまらないでしょう。新幹線、特急、寝台列車普通列車、懐かしの列車、ドクターイェロー、まであります。

 リンク☟

http://www.westjr.co.jp/railroad/fan/paper/

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JR西日本 ペーパークラフトを作ってみよう!(動画有り)『蒸気機関車 C62 2』

 リンク☟

https://www.youtube.com/watch?v=HkLI1vaL3JE

 

5.日本丸オフィシャルサイト

にっぽん丸、ふじ丸、初代・あるぜんちな丸/ぶら志゛る丸のオリジナル・ペーパーモデルです。

 リンク☟

https://www.nipponmaru.jp/download/

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6.Canon クリエイティブパー

名神社、お城、遺跡、列車、航空機、船、楽器、動植物、製作意欲を駆り立てるペーパークラフト満載です。

 リンク☟

http://cp.c-ij.com/jp/categories/CAT-ST01-0071/top.html

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ペーパークラフト グランドピアノ (動画有り)

 リンク☟

https://www.youtube.com/watch?v=KkquKsQHyVk


7.キリンビバリッジ ペーパークラフト

各種のデフォルメされた楽しいデザインのお子様が喜びそうなペーパークラフトです。

 リンク☟

http://www.kirin.co.jp/entertainment/kids/papercraft/other/index.html

 

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8.学研キッズネット

昆虫、恐竜、世界遺産、かんたんペーパークラフト、と親子で楽しめそうです。

 リンク☟

https://kids.gakken.co.jp/craft/papercraft/sekai01.html

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9.コニカミノルタ希少動物ペーパークラフト

私たちのかけがえのない地球で絶滅の危機にさらされている動物たち。そんな動物たちをペーパークラフトで作ってみましょう。

 リンク☟

https://www.konicaminolta.jp/about/csr/environment/env_contents/paperkraft/

 

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10.ご参考に

1)ペーパークラフト あったら便利な 道具たち

https://www.youtube.com/watch?v=bmKiBuiOgNE

2)ペーパークラフトS.V.作品の作り方 基本編

https://www.youtube.com/watch?v=deRPYI4lwG4

 

3)用紙

サンワサプライ/インクジェットプリンタ紙 厚手A4 50枚/JP-EM1NA4N-50

item.rakuten.co.jp

 

PLUS〝厚手マット紙〟:厚さ0.19mm・50枚

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ELECOM クラフト用紙:厚さ0.21mm・30枚

 

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4)接着剤

コニシ/ボンド木工用速乾 180gボトル/#10832

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