スポーツ

ラジオ体操のすすめ!そんなものでも、いまさらでもありません!

ラジオ体操の歌が流れると、自然に身体が動き出すくらい、国民的な体操といえます。小学生のころの夏休みの早朝、秋の運動会と当時の風景が懐かしく浮かんできます。 ラジオ体操のうた www.youtube.com 意外にもラジオ体操をちゃんと正確に行える人はそんな…

シニア世代に送るサイクリングのすすめ!!

沿道を颯爽と駆け抜ける、熟年サイクリストをよく見かけます。 危ない、ジャマ、苦しそう、無理...ネガティブなイメージの人も多いでしょう。眺める側からする側へ変えてみませんか!? 一口にサイクリングと言ってもいろんな形態があります。ただ、カタ…

ノルディックウォーキング!老いも若きも!メタボもスリムも!

ノルディックウォーキングは、ポールを使う事で上体も使う全身運動になるので、通常のウォーキングよりも運動効果が高いのが特長です。 ノルディックウォーキングで得られる効果と歩き方、ポールの選び方と服装や周辺グッズなどの気になる情報もまとめてみま…