スポーツ

シニア世代に送るサイクリングのすすめ!!

沿道を颯爽と駆け抜ける、熟年サイクリストをよく見かけます。 危ない、ジャマ、苦しそう、無理...ネガティブなイメージの人も多いでしょう。眺める側からする側へ変えてみませんか!? 一口にサイクリングと言ってもいろんな形態があります。ただ、カタ…

ノルディックウォーキング!老いも若きも!メタボもスリムも!

ノルディックウォーキングは、ポールを使う事で上体も使う全身運動になるので、通常のウォーキングよりも運動効果が高いのが特長です。 ノルディックウォーキングで得られる効果と歩き方、ポールの選び方と服装や周辺グッズなどの気になる情報もまとめてみま…